포용력1 가벼운 삶을 위한 5가지 팁 1. 슬기롭게 선택하는 습관들 자기전에 스마트폰 사용 줄이기: 자기전 1시간 동안은 스마트폰 사용을 자제하여 지루함을 느끼게 하고 수면 질을 향상시키기. 긍정적인 명상 실천하기: 긍정적인 명상을 통해 하루의 시작과 끝을 평화롭게 만들고 긍정적인 마음가짐을 유지하기. 하루 일과 계획 세우기: 하루 일과를 계획하여 목표 달성을 위한 효율적인 시간 활용하기. 간식 대신 과일 먹기: 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일을 선택하여 몸에 좋은 영양소를 섭취하기. 자기개발 서적 읽기 습관 기르기: 지속적인 자기계발을 위해 매주 책 한 권을 읽고 지식과 통찰력을 향상시키기. 2. 소소한 즐거움을 찾는 방법 맛있는 음식을 찾아서 즐기기 목욕을 하며 여유롭게 시간 보내기 소중한 사람과 대.. 2024. 8. 17.