행동계획1 실천의 힘: 목표 달성을 위한 효과적인 방법 1. 목표 설정의 중요성 2. 구체적인 목표 정의하기 목표를 달성하기 위해서는 구체적인 목표를 설정하는 것이 매우 중요하다. 막연한 목표는 정확한 방향성이 부족해 혼란을 초래할 수 있다. 목표는 명확하고 세부적일수록 달성하기 쉽다. 단순히 "건강해지고 싶다"는 목표는 불충분하다. "매일 30분씩 운동하겠다"와 같이 구체적으로 정해야 한다.구체적인 목표를 정의할 때는 SMART 원칙을 활용할 수 있다. 이는 목표가 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간 제한이 있는) 특성을 갖추어야 한다는 것이다. 예를 들어, "하루에 2리터의 물을 마시겠다"는 목표는 이 원칙에 잘 부합한다.목표를 세.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음